갑상선 기능 저하증 증상 등

갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 굉장히 중요한 기관입니다. 갑상선 기능 저하증의 발생원인 및 증상 그리고 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 치료방법에 대해서 일반인들도 이해하기 쉽도록 구체적으로 말씀드리겠습니다.

 

목차

• 갑상선 기능 저하증이란?
• 갑상선 기능 저하증 초기증상
• 갑상선 기능 저하증 발생 원인
• 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
• 갑상선 기능 저하증 치료방법
  • 1. 약물 치료
  • 2. 건강한 생활 습관

갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 활동성이 떨어지거나 제대로 기능하지 않는 상태를 말합니다. 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 역할을 하는 중요한 장기입니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 만들어내지 못해서 몸의 대사 속도가 느려지는 상태를 의미합니다.

 

이해를 돕기 위해 예를 들어보겠습니다. 갑상선 기능 저하증은 마치 차가 느린 속도로 움직이는 것과 비슷합니다. 몸의 기능이 느려지면 에너지 수준이 낮아져서 피로하고 힘들게 느낄 수 있습니다. 또한 체중이 쉽게 늘어나고 손과 발이 차가워질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 치료를 통해 갑상선의 활동을 원래대로 회복시키고 몸의 기능을 정상으로 돌려놓는 것이 중요합니다.

 

 

갑상선 기능 저하증 초기증상

1. 피로와 무기력감 : 갑상선 기능 저하증으로 인해 몸의 대사 속도가 낮아지면, 에너지가 부족하게 느껴질 수 있습니다. 피로하고 무기력한 느낌이 들며 일상활동을 하기 어려울 수 있습니다.

 

2. 춥고 차가움 : 갑상선은 몸의 열을 조절하는데 관여하므로 갑상선 기능 저하증에서는 체온이 낮아져서 찬 공기에 더 민감해질 수 있습니다.

 

3. 무게 증가 : 기능이 느린 갑상선은 체내 대사가 느려져 음식을 소화하고 에너지를 소비하기 어려워 체중이 쉽게 늘어날 수 있습니다.

 

4. 머리카락과 피부 변화 : 머리카락이 얇아지고 머리카락이 쉽게 빠지며 피부가 건조해질 수 있습니다.

 

5. 기억력 저하 : 집중력이 떨어지고 기억력이 감소할 수 있습니다.

 

6. 감정 변화 : 우울감과 불안감이 증가할 수 있습니다.

 

7. 생리 주기 변화 : 여성의 경우 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.

 

갑상선 기증 저하증이 더 심해지게 되면 초기증상이 더 강하게 나타나 일상생활에 점점 큰 영향을 미치게 됩니다. 주요 증상이 무기력해지고 컨디션이 안 좋은 것으로 판단할 수 있겠지만 일상생활에 영향을 미치는 정도면 갑상선 기능 저하증을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

갑상선 기능 저하증 발생 원인

1. 자동 조절 장치 고장 : 갑상선의 기능은 뇌와 함께 조절됩니다. 때로는 뇌의 신호 전달이 제대로 되지 않거나 갑상선 자체의 조절 기능에 문제가 생겨 기능이 저하될 수 있습니다.

 

2. 면역 반응 : 갑상선이 자신의 조직을 공격하는 면역 반응이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 갑상선 조직이 파괴되고 기능이 저하될 수 있습니다.

 

3. 염증 : 갑상선 주위에 염증이 발생하면 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.

 

4. 갑상선 조직 부족 : 갑상선 조직의 양이 충분하지 않을 경우에도 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.

 

5. 약물 : 일부 약물은 갑상선 기능을 저하시킬 수 있습니다.

 

6. 유전적 요인 : 가족 내에서 갑상선 기능 저하증이 발생한 경우 개인의 유전적 요인도 역할할 수 있습니다.

 

7. 노화 : 나이가 들면 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.

 

이러한 다양한 원인들이 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있습니다. 만약 갑상선 기능 저하증의 증상이 나타나면 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

갑상선 기능 저하증을 완화시키는데 도움이 되는 음식에 대해서 말씀드리겠습니다. 이 음식들은 갑상선 기능을 조절하는 데 도움이 되는 영양소를 포함하고 있습니다.

 

1. 요오드 함유 음식 : 요오드는 갑상선 호르몬의 중요한 구성 요소입니다. 해산물 (조개, 김, 해조류), 요오드 풍부한 소금, 우유, 요구르트 등을 섭취하여 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식입니다.

 

2. 비타민 D : 해제된 우유, 어류, 계란 노른자 등 비타민 D를 함유한 음식은 갑상선 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 셀레늄 함유 음식 : 셀레늄은 갑상선 기능을 지원하는 데 중요한 미네랄입니다. 브라질너트, 햄, 참치, 가재, 건어물 등 셀레늄을 함유한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

4. 아이오딘 함유 음식 : 해조류 (김, 다시마, 미역)와 어패류 (생선)는 아이오딘을 풍부하게 함유하고 있어 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식입니다.

 

5. 프로바이오틱스 음식 : 소화 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화하여 갑상선 기능을 조절하는데 도움이 되는 요구르트, 케피어, 김치 등의 프로바이오틱스 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

6. 콜레스테롤이 높은 음식 : 어류, 견과류, 고기 등의  음식은 갑상선 기능을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

이 음식들을 포함한 건강한 식단을 유지하면 갑상선 기능 저하증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 갑상선 기능 저하증을 가진 경우에는 의사와 상담하여 개별적인 식단 및 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

 

갑상선 기능 저하증 치료방법

갑상선 기능 저하증의 치료 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 않아 대사가 느려지는 상태입니다. 이를 다루는 방법은 크게 약물 치료와 건강한 생활 습관을 통한 접근으로 나눌 수 있습니다.

 

1. 약물 치료

- 갑상선 호르몬 대체제 : 의사의 처방에 따라 갑상선 호르몬을 대체하는 약을 복용합니다. 이 약은 갑상선 기능을 조절하고 대사를 촉진시킵니다.

- 일일 복용 : 약을 일정한 시간에 꾸준히 복용하며 의사의 지시에 따라 복용량을 조절합니다.

 

2. 건강한 생활 습관

- 균형 잡힌 식단 : 식단에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하도록 합니다. 아이오딘이 풍부한 해산물, 비타민 D가 있는 음식, 다양한 채소와 과일을 포함한 식단을 유지합니다.

- 휴식과 수면 : 충분한 휴식과 수면을 취하여 스트레스를 줄이고 대사를 정상화시킵니다.

- 규칙적인 운동 : 적절한 운동을 통해 체중을 관리하고 에너지 소비를 늘립니다.

- 스트레스 관리 : 스트레스는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 관리하고 긍정적인 마인드를 유지합니다.

 

간단히 말해서, 갑상선 기능 저하증의 치료에는 약물 복용과 건강한 생활 습관이 중요한 역할을 합니다. 의사와 상담하여 개별적인 치료 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.