임신 주수별 임산부 필수 영양제와 복용법
임산부와 태아에게 반드시 필요한 6가지 대표 영양소가 있습니다. 각각의 영양소는 임신 주수에 따라 순차적으로 섭취가 필요합니다. 다만, 영양소에 따라서 복용법이 상이하므로 아래 글에서 관련 내용을 참고하시기 바랍니다. 임산부 필수 영양제 임산부에게 꼭 필요한 필수 영양소는 엽산, 비타민 D, 칼슘, 철분, 오메가-3, 그리고 유산균으로 총 6가지입니다. 이러한 영양소들은 아이의 발달과 임산부 건강을 위해 꼭 섭취해야 합니다. 임신 기간에 따라 아이와 임산부의 필요한 영양소가 다르므로, 각각의 영양소가 어떤 역할을 하며 어떤 효능을 가지는지를 알고 섭취하는 것이 좋습니다. 필수 영양소 결핍 시 문제점 엽산 : 엽산이 부족한 경우 태아의 무뇌증, 뇌 이상, 척추기형, 이분 척추층, 심장기형 및 언청이 발생 ..
임신, 출산 그리고 육아
2023. 8. 23.