반응형 생활정보402 다이어트 요요 요요 현상이 생기는 이유 요요 현상은 체중 감량 후 체중을 다시 회복하는 현상을 말합니다. 요요 현상을 극복하기 위한 정석적인 방법을 아래와 같이 소개드립니다. 1. 지속 가능한 접근 : 급격한 다이어트나 극단적인 식단을 피하고, 지속 가능한 건강한 식단과 생활습관 변화에 집중이 필요합니다. 영양가 있는 식단과 규칙적인 운동을 포함한 건강한 라이프스타일을 유지해 요요 현상을 예방할 수 있습니다. 2. 점진적인 체중 감량 : 급격한 체중 감량은 요요 현상을 촉진할 수 있습니다. 천천히 체중을 감량하는 것이 지속 가능한 변화와 요요 현상 예방에 도움이 됩니다. 주당 0.5kg 이하의 체중 감량을 목표로 하고, 지속적으로 평균적인 체중 감량을 추구하세요. 3. 꾸준한 운동 : 운동은 요요 현상을 극복하는 데 .. 생활정보 2023. 7. 18. 더보기 ›› 청년도약계좌 신청 방법 청년도약계좌 신청 조건 현재 정부에서 시행하고 있는 청년도약계좌는 소득이 있는 만 19~34세의 청년이 가입할 수 있습니다. 2023년 기준 1989~2004년생 까지 신청이 가능하므로 본인이 이 구간에 해당된다면 가입하는 게 무조건 이득이므로 본인의 미래를 위해서 가입하는 걸 추천드립니다. 다만, 가입을 위해선 나이 외에도 소득요건을 충족해야만 합니다. 소득 기준은 연봉이 7,500만 원을 초과해서는 안되고, 6,000만 원 이상인 경우에는 정부 기여금은 지급하지 않고 비과세 혜택만 적용받을 수 있습니다. 매월 70만 원씩 5년 간 저금하면 최대 5,000만 원의 목돈을 마련할 수 있으니 부디 미래를 준비하시는 우리 젊은 세대들이 이 지원을 많이 활용하셨으면 좋겠습니다. 청년도약계좌 금리는 기본 4.5.. 생활정보 2023. 7. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 38 39 40 41 다음
